Stretching dei meridiani: il riequilibrio energetico secondo masunaga

Stretching dei meridiani: il riequilibrio energetico secondo masunaga

Nel corso vengono proposti esercizi di stiramento che agiscono sul sistema dei meridiani, i canali in cui scorre la nostra energia secondo la tradizione orientale, e che quindi favoriscono la circolazione ed il riequilibrio energetico, con un conseguente benessere generale.

Gli esercizi derivano dagli studi del maestro shiatsu Shitzuto Masunaga e dalla lettura ed interpretazione del movimento secondo il principio base di “unità mente e corpo”.

Per le loro caratteristiche, sono consigliati sia a chi ha già confidenza con le discipline orientali, sia a chi è un principiante “assoluto”. Il corso è rivolto a chi desidera rafforzare la propria salute, vitalità e armonia psicofisica, acquisendo consapevolezza e capacità percettiva riguardo al proprio corpo.

Programma del corso:

  • Introduzione esercizi di Masunaga come supporto per la comprensione ed interiorizzazione dei concetti della filosofia orientale attraverso l’integrazione del corpo e della mente: concetto di salute/significato di esercizi per la salute/esercizi come riflessione di vita/ascolto del corpo/consapevolezza e movimento.
  • Immagini – Respirazione – Rilassamento: il respiro ed il suo potere/pensiero, intenzione e visualizzazione/percezione a livello fisico, emotivo e spirituale dell’esercizio
  • Presentazione ed esecuzione di alcuni esercizi preparatori e della sequenza base, dinamica, per tipologia, sul lavoro e a terra
  • Esercizi ed elementi
  • Elaborazione di immagini personali come supporto all’esecuzione dell’esercizio
  • Esercizi e postura
  • Esercizi come strumento di autovalutazione dei kyo e dei jitsu (punti di vuoto o di eccesso di energia)
  • Presentazione di altri esercizi che aiutano a percepire i meridiani e approfondimento dell’ascolto del corpo

ORARIO CORSO

dal 16 gennaio 2018
martedì dalle 18.30 alle 19.30

Luogo:

Associazione Arci Centro del Benessere, via Pacini 46, 20131 Milano (MM2 Lambrate)
MM2 Lambrate - autobus 81 - 39 - 23 - uscita tangenziale autostrada 51 Lambrate

Info:

Centro del Benessere

info@centrodelbenessere.it
tel 02 26681272
www.centrodelbenessere.it

Insegnante: Susanna Roccio